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籃球鞋和跑鞋都可以歸類於運動鞋，有很多人並不瞭解籃球鞋和跑鞋的區別，也不瞭解混穿的危害，今天小編分別介紹一下它們的區別，以及混穿的危害。

籃球鞋和跑鞋的區別

籃球鞋與跑鞋的區別主要在於外觀、種類以及功能上；

跑鞋的設計初衷是為瞭帶來更好的跑步體驗，很多廠商都推出一個概念“赤足”，這可以說是跑鞋設計最美好的希望與方向，而更輕，排汗性更好以及緩震則是跑步鞋的主要功能。種類上一般根據跑步裡程不同，分為短跑、中長跑、馬拉松三種款式;

籃球鞋的主要設計是保護，保護體現在緩震科技以及鞋型設計上，緩震是為瞭保護運動員在跑動、回轉、跳躍上籃等動作中避免運動傷害並增加運動員的靈活程度；籃球鞋為瞭對抗高強度的激烈運動，外形上會比較寬大，提供更好的支撐；籃球鞋按照款式不同分為低幫、中幫、高幫三種。

混穿的危害

跑步穿籃球鞋：籃球鞋鞋型的笨重，大底較硬，以及鞋幫設計會導致跑步的體驗效果差，如果是高幫籃球鞋還會容易造成腳部跟腱的拉傷，腳踝處的不適應、拉伸；

籃球鞋同樣還強調包裹性，籃球場上最多的就是身體的碰撞所以包裹嚴實的籃球鞋是很有必要的，但是用作跑步就會造成跑步過程中腳部排汗困難，無法像網面質料的跑步鞋一樣擁有孔隙排汗；

打籃球穿跑鞋：打籃球穿跑鞋帶來的不僅僅是不舒適，更重要的是把自己放在瞭危險上。跑步鞋無法做到籃球鞋的包裹性，也沒有籃球鞋寬厚的大底，在起跳落地，變向等有橫向受力的情況下，松散的跑鞋鞋面材質會很容易導致腳踝的受傷；

小編曾在球場上看到無數人穿著跑鞋打球而被攙扶下去的事情，所以在此勸大傢打球還是穿球鞋。

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